Tankevirus er et tilbud til alle; enten du sliter med angst, depresjon, lav selvfølelse eller du vil lære mer om hvordan tankene og oppmerksomheten din påvirker humøret og handlingene dine.

Målet med kurset er: Du får kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som mulig kan gi oss plager.
Du får kunnskap om det “psykologiske immunforsvaret”, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode strategier for deg selv.
Du får kunnskap om ulike tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.
Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til dine tanker og følelser. Kurset er gratis, har begrenset antall plasser og bindende påmelding. Kursledere er studentrådgiverne Kristin K Westbye og Marianne Klever Næss

Kurset består av 3 samlinger. Påmelding forutsetter at man har mulighet til å delta på alle samlingene.  

Campus Halden :
Onsdag 23.mars kl. 13.00 – 15.00
Onsdag 30.mars kl 13.00 – 15.00
Onsdag 6.april kl. 13.00 – 15.00

Campus Fredrikstad:
Onsdag 20.april kl. 13.00 – 15.00
Onsdag 27.april kl. 13.00 – 15.00
Onsdag 4.mai kl. 13.00 – 15.00

Det er ikke lenger mulig å melde seg på dette kurset.