Veiledede selvhjelpsgrupper

Veiledede selvhjelpsgrupper

SiØ Råd og Helse tilbyr nå veiledede selvhjelpsgrupper for studenter som har utfordringer med organisering, strukturering og gjennomføring.
  • Synes du at det er veldig vanskelig å organisere og strukturere dagene dine?
  • Har du problemer med å gjennomføre det du har planlagt og å bli ferdig med oppgaver og annet innen fristen?
  • Er det krevende å holde konsentrasjonen oppe? 

SiØ Råd og Helse tilbyr nå veiledede selvhjelpsgrupper for studenter som har utfordringer med organisering, strukturering og gjennomføring.

Vi vet at mange studenter som har en ADHD-diagnose eller andre kjente nevrologiske, fysiske eller mentale utfordringer, kan ha ekstra store problemer med å organisere og strukturere dagene sine. Men det kan også være andre grunner til at dette er vanskelig. Gruppetilbudet er derfor for alle som har slike utfordringer.
 
Tilbudet er nå to ulike grupper:
  • Digital «frokostgruppe» hver mandag kl. 08.30 – 09.15
  • Fysisk gruppe på studiested Halden hver mandag kl. 09.15 – 10.00 

Begge gruppene vil ha samme struktur:
  • Ukens tema (relevant for studiehverdagen)
  • Erfaringsutveksling, tips og råd
  • Ukens avspenning/stressmestringsøvelse 
Det vil også være mulig å få individuell veiledning i å lage plan for uken. I den digitale gruppen kan dere sende inn en plan til gruppeveileder. I den fysiske gruppen kan dere enten ha med dere en plan til møtet eller bli sittende igjen og lage planen sammen.
 
Oppstart er mandag 11.oktober. Det er bindende påmelding til gruppene. Av hensyn til gruppedynamikken kan man ikke bytte mellom gruppene.
 
Spørsmål? Ta kontakt med : marianne.k.nass@hiof.no

Påmelding senest 6.oktober 2021

 
ARTIKLER - SE ALLE
Friminutt med fokus på avspenning og avkobling
Husker du friminuttene på barneskolen med lek og avkobling?
Veiledede selvhjelpsgrupper
Hva kan SiØ Råd og Helse bistå med?