Personlig trener Nina leder dere gjennom enkle strechingøvelser som kan brukes i hverdagen for å redusere stress og for å sette i gang kroppen før den første kaffekoppen.

Guidede avspenningsøvelser med fokus på å være til stede, "her og nå". Stressdempende avspenning som forbedrer din evne til å håndtere stress, som senker hvilepulsen og gir deg pusterom i en hektisk studiehverdag. ​

Avspenning kan hjelpe deg med å bedre konsentrasjonen, fokuset og dine prestasjoner. I tillegg kan det hjelpe med å bedre søvnen og dempe muskelplager i følge Psykologisk.no.

Vi møtes i respesjonen i Tårnet på Remmen og går samlet opp til 15. etasje.

Det serveres gratis kaffe, te og en enkel frokost.

Drop-in og helt gratis. 

Velkommen!

I Halden møtes vi i resepsjonen i Tårnet (vi går felles opp til 15. etg) mandager klokken 8.30
I Fredrikstad møtes vi på Studieverkstedet onsdager klokken 8.30

God morgen med SiØ varer i ca en halv time.