Tankevirus

Tankevirus

Tankevirus er et tilbud til alle; enten du sliter med angst, depresjon, lav selvfølelse eller du vil lære mer om hvordan tankene og oppmerksomheten din påvirker humøret og handlingene dine.

Målet med kurset er:
  • Du får kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som mulig kan gi oss plager.
  • Du får kunnskap om det “psykologiske immunforsvaret”, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode strategier for deg selv.
  • Du får kunnskap om ulike tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.
  • Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til dine tanker og følelser. 
Kurset er gratis, har begrenset antall plasser og bindende påmelding. Kursleder er studentrådgiver Marianne Klever Næss.

Kurset består av 3 samlinger. Det forutsettes at du har mulighet til å delta på alle samlingene ved påmelding.  

Vi har for tiden ingen kurs i Tankevirus.
 
ARTIKLER - SE ALLE
Studiemestring og planlegging
Studiemestring innebærer tre viktige begreper: kunnskaper, ferdigheter og mental innstilling.
Studiemestring og planlegging
Hva kan SiØ Råd og Helse bistå med?
Trenger du noen å snakke med? Vi vet at studentlivet kan by på store og små utfordringer for mange.
Hva kan SiØ Råd og Helse bistå med?
En guide til å bo i kollektiv
Det kan være nytt og spennende å flytte inn i kollektiv. Her er en guide som vil hjelpe deg litt på vei.
En guide til å bo i kollektiv