Tankevirus er et tilbud til alle; enten du sliter med angst, depresjon, lav selvfølelse eller du vil lære mer om hvordan tankene og oppmerksomheten din påvirker humøret og handlingene dine.
Målet med kurset er:
- Du får kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som mulig kan gi oss plager.
- Du får kunnskap om det “psykologiske immunforsvaret”, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode strategier for deg selv.
- Du får kunnskap om ulike tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.
- Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til dine tanker og følelser.
Kurset er gratis, har begrenset antall plasser og bindende påmelding. Kursleder er studentrådgiver Marianne Klever Næss.
Kurset består av 3 samlinger. Det forutsettes at du har mulighet til å delta på alle samlingene ved påmelding.
Campus Halden:
Møterom E1-018 (i "SiØ-gangen")
7. mars klokken 13.15 - 15.00
14. mars klokken 13.15 - 15.00
21. mars klokken 13.15 - 15.00
Påmeldingsfristen for kurset i Halden er utløpt.
Campus Fredrikstad
Møterom M-413
6. mars klokken 12.30 - 14.30
13. mars klokken 12.30 - 14.30
20. mars klokken 12.30 - 14.30
Påmeldingsfristen for kurset i Fredrikstad er utløpt - kurset er fullt
Meld deg på ved å fylle ut skjemaet:
