Tankevirus

Tankevirus

Tankevirus er et tilbud til alle; enten du sliter med angst, depresjon, lav selvfølelse eller du vil lære mer om hvordan tankene og oppmerksomheten din påvirker humøret og handlingene dine.

Målet med kurset er:
  • Du får kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som mulig kan gi oss plager.
  • Du får kunnskap om det “psykologiske immunforsvaret”, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode strategier for deg selv.
  • Du får kunnskap om ulike tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.
  • Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til dine tanker og følelser. 
Kurset er gratis, har begrenset antall plasser og bindende påmelding. Kursledere er studentrådgiverne Kristin K. Westbye og Marianne Klever Næss

Kurset består av 3 samlinger. Det forutsettes at du har mulighet til å delta på alle samlingene ved påmelding.  

Campus Halden:

Møterom E1-018 (i "SiØ-gangen")

11. oktober klokken 13.15 - 15.00
18. oktober klokken 13.15 - 15.00
25. oktober klokken 13.15 - 15.00
 
Campus Fredrikstad

Møterom M-413

12. oktober klokken 13.15 - 15.00
19. oktober klokken 13.15 - 15.00
26. oktober klokken 13.15 - 15.00

Påmeldingsfrist 7. oktober.

Meld deg på ved å fylle ut skjemaet: 
 
ARTIKLER - SE ALLE
Tik Tok-psykologen Maria Abrahamsen (Psykt deg) kommer til Kråkerøy 12. oktober
SiØ Råd og Helse inviterer til et inspirerende foredrag om psykisk helse med Maria Abrahamsen.
Tik Tok-psykologen Maria Abrahamsen (Psykt deg) kommer til Kråkerøy 12. oktober
SHoT-resultatene 2022 – hva gjør SiØ?
Studentenes Helse- og trivselsundersøkelse (SHoT) viser at studentenes livskvalitet har bedret seg siden pandemien, men at den...
SHoT-resultatene 2022 – hva gjør SiØ?
En guide til å bo i kollektiv
Det kan være nytt og spennende å flytte inn i kollektiv. Her er en guide som vil hjelpe deg litt på vei.
En guide til å bo i kollektiv