Tankevirus

Tankevirus

Tankevirus er et tilbud til alle; enten du sliter med angst, depresjon, lav selvfølelse eller du vil lære mer om hvordan tankene og oppmerksomheten din påvirker humøret og handlingene dine.

Målet med kurset er:
  • Du får kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som mulig kan gi oss plager.
  • Du får kunnskap om det “psykologiske immunforsvaret”, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode strategier for deg selv.
  • Du får kunnskap om ulike tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.
  • Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til dine tanker og følelser. 
Kurset er gratis, har begrenset antall plasser og bindende påmelding. Kursledere er studentrådgiverne Kristin K. Westbye og Marianne Klever Næss

Kurset består av 3 samlinger. Det forutsettes at du har mulighet til å delta på alle samlingene ved påmelding.  

Campus Halden:

Møterom E1-018 (i "SiØ-gangen")

7. mars klokken 13.15 - 15.00
14. mars klokken 13.15 - 15.00
21. mars klokken 13.15 - 15.00

Påmeldingsfrist onsdag 28. februar

 
Campus Fredrikstad

Møterom M-413

6. mars klokken 12.30 - 14.30
13. mars klokken 12.30 - 14.30
20. mars klokken 12.30 - 14.30

Påmeldingsfrist mandag 27. februar

Meld deg på ved å fylle ut skjemaet: 
 
ARTIKLER - SE ALLE
Klamydiadag på Remmen 14. februar
Vi setter fokus på klamydia 14. februar.
Klamydiadag på Remmen 14. februar
Kjenner du tankevirus? Bli med på kurs!
Kurset viser hvordan oppmerksomheten og tankene påvirker humøret og handlingene våre, og hvordan vi kan bekjempe tankevirus.
Kjenner du tankevirus? Bli med på kurs!
Hva kan SiØ Råd og Helse bistå med?
Trenger du noen å snakke med? Vi vet at studentlivet kan by på store og små utfordringer for mange.
Hva kan SiØ Råd og Helse bistå med?