Activity calendar

Bli med på en rolig og hyggelig yogatime hos Spenst Høvleriet!

Her får du muligheten til å senke skuldrene, bevege kroppen og ta en liten pause fra hverdagen. Tilbudet er gratis, og du trenger ikke ha erfaring med yoga fra før.

Når: Onsdager kl. 16.30
Hvor: Spenst Høvleriet, Walkersgate 10
Spond-kode: ZYZYB

Ta med deg godt humør og klær du kan bevege deg i. Vi håper å se deg på yoga! 🌿

Blir du stressa av økonomi? Du skjønner ikke helt hvor pengene blir av, og det føles som du aldri har helt kontroll. Kanskje du kjøper mer enn du hadde tenkt, gruer deg til regninger - eller bare lukker hele nettbanken og håper det går bra. Dette kurset er for deg som vil ha mer oversikt, færre økonomiske bekymringer - og litt mer penger igjen til det som faktisk betyr noe.

Er dette deg?

• Du mister oversikten og bruker ofte mer enn du hadde planlagt
• Du har lyst til å spare mer - men får det ikke helt til
• Du blir stressa av regninger, gjeld eller lav saldo
• Du vil ha mer kontroll - men vet ikke helt hvor du skal starte

Hva får du?

• Enkle verktøy for å få oversikt over pengene dine
• Smarte grep som faktisk funker - uten kjipe kutt
• Tips for å unngå impulskjøp og dårlig samvittighet
• Innsikt i vanlige økonomiske feller og hvordan du unngår dem
• En trygg kursleder og mulighet til å stille spørsmål

Guro Sollien Eriksrud, forbrukerøkonom i Forbrukerrådet

Lyst til å spille fotball og møte andre fotballglade studenter? HSS Fotball inviterer til treninger for alle nivåer:

Enten du er erfaren på banen eller bare vil ha det gøy, er du hjertelig velkommen. Ta med godt humør og bli en del av laget!

Må melde seg på i Spond i forkant av hver trening, spond kode: XFQIP. 

Vi sees på trening! 

Studentkveld

Mandag = studentkveld!
Fra 18.00 – 22.00 får studenter drop-in for kun 100,- og alkoholfri øl for 30,-

Vi skrur opp musikken og stemningen, resten fikser dere!

Husk studentbevis.
Sees på senteret!

Lyst til å spille fotball og møte andre fotballglade studenter? HSS Fotball inviterer til treninger for alle nivåer:

Enten du er erfaren på banen eller bare vil ha det gøy, er du hjertelig velkommen. Ta med godt humør og bli en del av laget!

Må melde seg på i Spond i forkant av hver trening, spond kode: XFQIP. 

Vi sees på trening! 

Beskrivelse

Varighet: 30 min
Sted: Fredrikstad buldresenter
Pris: 250,- inkl. inngang, leie av sko og kalk

Introduksjon til buldring er for deg som vil prøve buldring for første gang, eller som allerede har klatret litt før og ønsker en grundig innføring sammen med instruktør i en liten gruppe. 

Du lærer hvordan du beveger deg i veggen med fokus på balanse, tyngdepunkt og bevegelse, samtidig som du møter andre som også vil komme i gang eller bli bedre.

Innhold:

• Hva er buldring?
• Sikkerhet
• Fargekoder og vanskelighetsgrader 
• Grunnleggende klatreteknikk
• Tyngdepunkt, balanse, bevegelser

NB: Det er ingen krav om å delta på introduksjon for å prøve buldring hos oss. Du kan komme på drop-in når det passer.

Lyst til å spille fotball og møte andre fotballglade studenter? HSS Fotball inviterer til treninger for alle nivåer:

Enten du er erfaren på banen eller bare vil ha det gøy, er du hjertelig velkommen. Ta med godt humør og bli en del av laget!

Må melde seg på i Spond i forkant av hver trening, spond kode: XFQIP. 

Vi sees på trening! 

Lyst til å spille fotball og møte andre fotballglade studenter? HSS Fotball inviterer til treninger for alle nivåer:

Enten du er erfaren på banen eller bare vil ha det gøy, er du hjertelig velkommen. Ta med godt humør og bli en del av laget!

Må melde seg på i Spond i forkant av hver trening, spond kode: XFQIP. 

Vi sees på trening! 

Studentkveld

Mandag = studentkveld!
Fra 18.00 – 22.00 får studenter drop-in for kun 100,- og alkoholfri øl for 30,-

Vi skrur opp musikken og stemningen, resten fikser dere!

Husk studentbevis.
Sees på senteret!

Beskrivelse

Varighet: 30 min
Sted: Fredrikstad buldresenter
Pris: 250,- inkl. inngang, leie av sko og kalk

Introduksjon til buldring er for deg som vil prøve buldring for første gang, eller som allerede har klatret litt før og ønsker en grundig innføring sammen med instruktør i en liten gruppe. 

Du lærer hvordan du beveger deg i veggen med fokus på balanse, tyngdepunkt og bevegelse, samtidig som du møter andre som også vil komme i gang eller bli bedre.

Innhold:

• Hva er buldring?
• Sikkerhet
• Fargekoder og vanskelighetsgrader 
• Grunnleggende klatreteknikk
• Tyngdepunkt, balanse, bevegelser

NB: Det er ingen krav om å delta på introduksjon for å prøve buldring hos oss. Du kan komme på drop-in når det passer.

Lyst til å spille fotball og møte andre fotballglade studenter? HSS Fotball inviterer til treninger for alle nivåer:

Enten du er erfaren på banen eller bare vil ha det gøy, er du hjertelig velkommen. Ta med godt humør og bli en del av laget!

Må melde seg på i Spond i forkant av hver trening, spond kode: XFQIP. 

Vi sees på trening! 

Studentkveld

Mandag = studentkveld!
Fra 18.00 – 22.00 får studenter drop-in for kun 100,- og alkoholfri øl for 30,-

Vi skrur opp musikken og stemningen, resten fikser dere!

Husk studentbevis.
Sees på senteret!

Lyst til å spille fotball og møte andre fotballglade studenter? HSS Fotball inviterer til treninger for alle nivåer:

Enten du er erfaren på banen eller bare vil ha det gøy, er du hjertelig velkommen. Ta med godt humør og bli en del av laget!

Må melde seg på i Spond i forkant av hver trening, spond kode: XFQIP. 

Vi sees på trening! 

Lyst til å spille fotball og møte andre fotballglade studenter? HSS Fotball inviterer til treninger for alle nivåer:

Enten du er erfaren på banen eller bare vil ha det gøy, er du hjertelig velkommen. Ta med godt humør og bli en del av laget!

Må melde seg på i Spond i forkant av hver trening, spond kode: XFQIP. 

Vi sees på trening! 

Lyst til å spille fotball og møte andre fotballglade studenter? HSS Fotball inviterer til treninger for alle nivåer:

Enten du er erfaren på banen eller bare vil ha det gøy, er du hjertelig velkommen. Ta med godt humør og bli en del av laget!

Må melde seg på i Spond i forkant av hver trening, spond kode: XFQIP. 

Vi sees på trening! 

Studentkveld

Mandag = studentkveld!
Fra 18.00 – 22.00 får studenter drop-in for kun 100,- og alkoholfri øl for 30,-

Vi skrur opp musikken og stemningen, resten fikser dere!

Husk studentbevis.
Sees på senteret!

Lyst til å spille fotball og møte andre fotballglade studenter? HSS Fotball inviterer til treninger for alle nivåer:

Enten du er erfaren på banen eller bare vil ha det gøy, er du hjertelig velkommen. Ta med godt humør og bli en del av laget!

Må melde seg på i Spond i forkant av hver trening, spond kode: XFQIP. 

Vi sees på trening! 

Studentkveld

Mandag = studentkveld!
Fra 18.00 – 22.00 får studenter drop-in for kun 100,- og alkoholfri øl for 30,-

Vi skrur opp musikken og stemningen, resten fikser dere!

Husk studentbevis.
Sees på senteret!

Lyst til å spille fotball og møte andre fotballglade studenter? HSS Fotball inviterer til treninger for alle nivåer:

Enten du er erfaren på banen eller bare vil ha det gøy, er du hjertelig velkommen. Ta med godt humør og bli en del av laget!

Må melde seg på i Spond i forkant av hver trening, spond kode: XFQIP. 

Vi sees på trening! 

Lyst til å spille fotball og møte andre fotballglade studenter? HSS Fotball inviterer til treninger for alle nivåer:

Enten du er erfaren på banen eller bare vil ha det gøy, er du hjertelig velkommen. Ta med godt humør og bli en del av laget!

Må melde seg på i Spond i forkant av hver trening, spond kode: XFQIP. 

Vi sees på trening! 

Studentkveld

Mandag = studentkveld!
Fra 18.00 – 22.00 får studenter drop-in for kun 100,- og alkoholfri øl for 30,-

Vi skrur opp musikken og stemningen, resten fikser dere!

Husk studentbevis.
Sees på senteret!

Lyst til å spille fotball og møte andre fotballglade studenter? HSS Fotball inviterer til treninger for alle nivåer:

Enten du er erfaren på banen eller bare vil ha det gøy, er du hjertelig velkommen. Ta med godt humør og bli en del av laget!

Må melde seg på i Spond i forkant av hver trening, spond kode: XFQIP. 

Vi sees på trening! 

Lyst til å spille fotball og møte andre fotballglade studenter? HSS Fotball inviterer til treninger for alle nivåer:

Enten du er erfaren på banen eller bare vil ha det gøy, er du hjertelig velkommen. Ta med godt humør og bli en del av laget!

Må melde seg på i Spond i forkant av hver trening, spond kode: XFQIP. 

Vi sees på trening! 

Studentkveld

Mandag = studentkveld!
Fra 18.00 – 22.00 får studenter drop-in for kun 100,- og alkoholfri øl for 30,-

Vi skrur opp musikken og stemningen, resten fikser dere!

Husk studentbevis.
Sees på senteret!

Lyst til å spille fotball og møte andre fotballglade studenter? HSS Fotball inviterer til treninger for alle nivåer:

Enten du er erfaren på banen eller bare vil ha det gøy, er du hjertelig velkommen. Ta med godt humør og bli en del av laget!

Må melde seg på i Spond i forkant av hver trening, spond kode: XFQIP. 

Vi sees på trening! 

Lyst til å spille fotball og møte andre fotballglade studenter? HSS Fotball inviterer til treninger for alle nivåer:

Enten du er erfaren på banen eller bare vil ha det gøy, er du hjertelig velkommen. Ta med godt humør og bli en del av laget!

Må melde seg på i Spond i forkant av hver trening, spond kode: XFQIP. 

Vi sees på trening!